Man börjar med spel en mot en där man har en uppgivare
samt en mottagare.
Planen är 10x30.
Här jobbar man med försvar en mot en i mitten zonen.
Uppgiften för anfallaren är att spela bollen till mottagaren.
Lyckas detta får försvararen bli anfallare.
Hjälp försvararen att hitta rätt i försvarsspelet
genom sin placering.
När man har jobbat hårt med en mot en går man över
till att spela två mot två med uppgivare och mottagare.
Plan 30x20.
Övningen densamma att spela bollen till mottagaren.Man får
bara passa mottagaren från mittzonen och mottagarzonen.
Här får bollhållaren spela tillbaka till uppgivaren
om den känner sig pressad och inte kan spela sin medspelare.
Efter lyckat pass till mottagaren blir försvararna anfallare
osv.
Vartefter går man över till tre mot tre med uppgivare
och mottagare.
Planen är 40x30
Samma arbetssätt som dom övriga övningarna.
Övningarna kommer att beröra rätt och fel positioner
i spelet.
|
