Syfte:

Att snabbt komma upp på bollhållaren.

Plan:

Som bilden.Spelare 5 + Målvakt.

Organisation:

Spelarna placerade som på bilden med varsin boll.En försvarsspelare i mitten.
Spelarna är numrerade från 1 till 4.
Tränaren startar övningen genom att ropa ett nummer.
Den spelaren som har det nummret ska snabbt försöka att komma till avslut.
Försvararen ska snabbt komma till försvarssida och försöka att stoppa bollhållaren.
När bryttning eller avslut är avklarat byter anfallaren med försvararen.
Tränaren ropar ett nytt nummer osv.