Övning 4

Syfte:

Rätt placering mellan stolparna i förhållande till skytt

Organisation:

Utgångsläge mitt i målet. Mv rullar bollen till T, mv gör direkt en förflyttning framåt mot konen. Därefter en snabb förflyttning i sidled, T skjuter på rullande boll mitt på mv.


Instruktion:

Snabb fotisättning mot konen, beredd på skott från tänkt skytt. Gör sedan direkt en förflyttning i sidled, när mv kommit mellan konen och stolpen, ta ett steg ut mot skytten och fånga bollen. Förflytta dig den närmsta vägen till stolpen. Viktigt att du hinner ta det sista steget ut mot skytten, för att undvika att vara i rörelse i sidled.

Kommentar:

Jobbar mycket med att mv startar övning med boll. Dels kan det vara en tappad boll som blir retur. Dels känns det oftast bättre att jobba på en boll i rörelse. Avstånd och vinklar är någonting ni får prova er fram till. Jag jobbar även med att visualisera. T.ex. när mv jobbar ut mot konen för att täcka skott från tänkt skytt .Se skytten framför dig, agera korrekt, gör förflyttningen i sidled först när du kommit ända fram till konen.