Passningsövning


Övning 15 Syfte: Månadens tema handlar om spänst träning med häckar. När jag jobbar med häckar försöker jag att i så stor utsträckning som möjligt använda boll. Det gör övningarna förhoppningsvis lite roligare. Du kan med fördel lägga in en kortare förflyttning och även fall teknik. Här kommer några förslag, som vanligt kan du lägga till och dra ifrån som det passar. Se bara till att mv är pigg i benen undvik mjölksyra. Spänst träning kräver nämligen fräscha ben. Lycka till. Anvisningar: Hoppa på ett ben i sidled. Löp upp och runt konen, gör sedan en sidleds förflyttning in mot mitten av målet och var med på skott från T. Instruktioner: Här jobbar du med låga häckar. Gör upphoppet endast på det ben som är närmast häcken, landa på samma ben utom efter sista häcken där landar du på bägge fötterna. Löper snabbt upp och runt konen och gör sedan en sidleds förflyttning in mot mål, var med på skott från T. Kommentar: Samma som tidigare, se till att alltid jobba i balans.
\| Tillbaka \|

Övning 15

Syfte:

Månadens tema handlar om spänst träning med häckar.

När jag jobbar med häckar försöker jag att i så stor utsträckning som möjligt använda boll.
Det gör övningarna förhoppningsvis lite roligare. Du kan med fördel lägga in en kortare förflyttning och även fall teknik. Här kommer några förslag, som vanligt kan du lägga till och dra ifrån som det passar. Se bara till att mv är pigg i benen undvik mjölksyra.
Spänst träning kräver nämligen fräscha ben. Lycka till.

Anvisningar:
Hoppa på ett ben i sidled. Löp upp och runt konen, gör sedan en sidleds förflyttning in mot mitten av målet och var med på skott från T.

Instruktioner:

Här jobbar du med låga häckar. Gör upphoppet endast på det ben som är närmast häcken, landa på samma ben utom efter sista häcken där landar du på bägge fötterna.
Löper snabbt upp och runt konen och gör sedan en sidleds förflyttning in mot mål, var med på skott från T.

Kommentar:

Samma som tidigare, se till att alltid jobba i balans.

| Tillbaka |