Övning 12

Syfte:

Snabba fötter för att komma i rätt placering så fort som möjligt.

Anvisningar:

Mv står mitt i målet ca en meter från linjen. Tränar kastar bollen med två händer, mv skall göra en snabb förflyttning i sidled och fånga bollen med två händer.

Instruktioner:

Mv måste flytta fötterna för att fånga bollen. Bollarna skall kastas så mv hinner flytta fötterna och fånga bollen med bägge händerna .

Kommentar:

Viktigt att mv är pigg i benen när övningen utförs.