Övning 10

Syfte:

Snabba fötter för att komma i rätt placering så fort som möjligt.

Anvisningar:

Utgångsläge mitt i målet. En fotisättning mellan varje kona. Efter sista konen skjuter T ett skott i greppet.

Instruktioner:

Jobba på främre delen av foten, armarna snett framåt.
Se till att hålla kroppen i balans. Stå still i skott ögonblicket, bägge fötterna i marken.

Kommentar:

Du kan naturligtvis jobba i olika vinklar.
En annan variant är. Två steg fram sedan ett bak osv. Du kan med fördel även välja att lägga bollar på sidorna om mv. Stå still i skott ögonblicket, bägge fötterna i marken.