Syfte:
Snabbhet,balans,grepp och fallteknik.

TR passar till MV2.
Samtidigt startar MV1 en sidledsförflyttning.
MV2 skjuter ett distansskott som MV1 räddar.
Öka svårighetsgraden succesivt.
Variera pass och skott avstånd.

Syfte:
Fötter,grepp och fallteknik.

MV jobbar ut mot boll 1 i relativt hög fart.
TR skjuter ganska hårt markskott till vänster.
MV omkull och räddar.Därefter"MV-förflyttning" tillbaka till mållinjen.
TR förflyttar sig till boll 2.
MV ut mot boll 2.
TR skott till höger osv.