Övning 3

Syfte:

Sidoförflyttning, följa bollen, reaktion, greppteknik.

Instruktion:

Mv mitt i målet. Trän ungefär vid målområdeslinjen

Utförande:

Mv förflyttar sig i sidled till stolpen (1), ”följer bollen” som är ett inlägg, förflyttar sig till position mitt i målet (2). Trän kastar en markboll vid stolpen (3), mv kastar sig och greppar.

Variant:

Trän kastar bollen högre, midjehöjd resp mot krysset.
Trän sparkar istället.
Mom genomföres med mv 2 alt utespelare som slår ett inlägg för att mv skall få in den tid det tar för ett inlägg samt då hinna med att göra en sidoförflyttning. Detta ger då även mv 2 träning på utsparkar. Trän behåller dock en egen boll.