ÖVNING 1

Syfte:
träna på 1:a tillslaget i hemspel"få in känslan"
även tydlighet i kroppspråket "visa sida" kommunikation
mellan MV-försvarare,ögonkontakt.Max 2 tillslag av målvakt.
Plan:
4 meter mellan konerna.Mellan MV 8-10 meter.Mellan de två ytterkonerna 6-7 meter.
Organisation:
2 målvakter,bollar 3 koner "plattisar".
Anvisningar:
A passar till B,tillslag i vinkel från målet.
B slår boll mot kon i första tillslag samt löper efter boll,slår boll på andra tillslaget vid kon till A.
Runda kon efter pass och löp hem (fotarbete)blicken åt A varierar vä-hö sida,ändra vinkeln (V:et)öka minska bredd-längd inga givna mått.
Stegring:
Flera MV:efter pass tar Mv löpning mot MV ( rörelse hemmåt utgår
då ).

ÖVNING 2

Syfte:
Fortsättning på tillbakaspel med angripare.
Plan:
Ett stort mål ( övning 1).
Organisation:
2 målvakter samt målvaktstränaren.Kan även köras utan mål.
Målvakt lyfter bollar i tomt mål.
Anvisningar:
Passningar mellan målvakt och tränaren inget givet avstånd.
Tränaren gör ett hemspel till MV,som direkt blir pressad av MV eller
TR. MVgör ett 1:a tillslag direkt med känsla,bort från målet,löper efter boll.Pass alternativ lyfter lång boll.
OBS!bollen i 1:a tillslaget slås mot angriparens håll,som kommer mot MV i full fart,"felvänd"MV löpning efter boll i rätt riktning.