|TILLBAKA |
	VISNINGSÖVNINGAR   Organisation:Spel tex.tre mot tre.Mål ex.genom att driva bollen in i sexmetersmål.En spelare i anfallande lag,agerar som understöd i anfall dvs.att två två spelare anfaller mot tre försvarare som då får chansen att öva på att ge understöd till den spelare som pressar bollhållaren.Inledningsvis kan ni genomföra ett anfall per lag och gång. Utförande:Spelarna övar mest på att ge varandra understöd i försvar Varianter:Spela fritt efterhand     DRILLÖVNINGAR   Organisation:Öva tex.fyra anfallare mot fem försvarare mot ett mål med målvakt.En fri spelare börjar alltid med bollen och agerar understöd i anfall.Försvarande lag försöker bryta.Varje anfallsförsök avbryts efter brytning,efter mål och när bollen går ut.Skifta tex.anfall och försvar efter tio anfallsförsök och skifta den frie spelaren också. Utförande:Öva bl.a.press,understöd och täckning i spelsituationer. Varianter:Även försvararna får göra mål,i ett småmål efter brytning. SPELÖVNINGAR   Organisation:Spel tex.fem mot fem.Mål görs ex.genom att driva bollen in i sexmetersmålet eller genom att rulla in den från max.fem meter. Utförande:Öva framförallt på att ge understöd åt den medspelare som pressar bollhållaren,då det är lämpligt i de olika spelsituationerna som uppstår. Varianter:Smålagsspelet kan ni variera på olika sätt och spela med olika antal spelare för att få bra träning på att ge varandra understöd. Organisation:Spel i två lag tex.sju mot sju med mål och målvakter.   Utförande:Spelarna tränar framförallt på att ge varandra understöd i försvae i de matchlika situationerna som uppstår i spelet.Det innebär att de även pressar och täcker m.m i försvarsspelet. Varianter:Pröva gärna att spela med offside ibland,dvs om ni spelar med det i matcherna,eftersom det påverkar både anfalls-och försvarsspelet.		Hemligheter Används enbart till att förbättra ett utförande. -När en medspelare pressar bollhållaren kan du ge medspelaren understöd -Det innebär att du placerar dig i ytan alldeles bakom den pressande spelaren -Dvs.om ni har täckning bakom er. -Saknar ni täckning är det oftast bättre att du täcker än att du ger understöd. -Understöd ges till en spelare medan täckning kan ske bakom många spelare. -Skillnaden är även att understödet sker på närmare avstånd än täckningen gör. -Undvik dock att ge understöd för nära så bollhållaren dribblar förbi er samtidigt. -Lär dig att ge understöd på rätt avstånd -Då kan du pressa bollhållaren direkt om denne tar sig förbi din medspelare. -Du kan ibland även bryta direkt när bollhållaren pressar medspelaren -Ibland har bollhållaren bra bollkontroll när han eller hon passerar medspelaren. -Då är det ofta bättre att du fördröjer bollhållaren tills du själv får understöd -Du kan ibland få understöd av samme medspelare som du själv gav understöd. -När bollhållaren är rättvänd behöver pressande spelare understöd på nära håll. -När bollhållaren är felvänd så ska understödet ske på lite längre avstånd. -Ni kan då nöja er med täckning ibland. Jobbar ni hårt i försvaret och flyttar över många spelare mot bollhållaren -Då kan ni ofta ge varandra understöd,därmed kan ni pressa bollhållaren hårt. -Ju snabbare spel desto mindre tid finns det dock att ge varandra understöd. -En del lag väljer att enbart ge varandra understöd på en viss del av planen. -I eget straffområde är det mest understöd som gäller. -Där är det för lite utrymme för täckning. -Fördelen med understöd är att ni kan pressa bollhållaren mycket hårdare. -Ni kan försöka bryta utan att oroa er för att bli bortgjorda För ni har ju då både understöd och täckning bakom er.
| TILLBAKA |