|TILLBAKA |
	VISNINGSÖVNINGAR   Organisation:Spel tex. tre mot tre.Mål görs ex. genom att driva bollen in i sexmetersmålet.En spelare i anfallande lag agerar enbart som understöd dvs. två spelare anfaller mot tre försvarare som då får chansen att öva täckning på ett bra sätt.Inledningsvis kan ni genomföra ett anfall per lag och gång. Utförande:Spelrna övar främst på att täcka ytor bakom varandra. Varianter:Spela fritt efterhand.     DRILLÖVNINGAR   Organisation:Öva ex.fem mot fem.Lagen har målvakten i var sin halvlek.Starta alltid med spel mot målvakten.Försvarande lag får bryta,kontra och driva in bollen i åttametersmålet.Försöken avbryts efter kontring,efter mål och när bollen går ut. Utförande:Spelarna övar främst på att täcka de farliga ytorna. Varianter:Båda lagen får bryta varandras anfall respektive kontringar flera gånger under varje försök som bara avbryts efter mål eller då bollen går ut.     SPELÖVNINGAR   Organisation:Spel t.ex.fem mot fem.Mål görs genom att driva bollen in i sexmetersmålet eller rulla in den från max.fem meter exempelvis. Utförande:Spelarna övar främst på att täcka de farliga ytorna bakom varandra. Varianter:Det här smålagsspelet kan ni variera på olika sätt och spela med olika antal spelare för att träna täckningsuppgifter på ett bra sätt.     Organisation:Dela in i två lag med sex utespelare i varje.Först anfaller tre spelare mot tre tre spelare från motståndarlaget.De startar från egen kortlinje och får bollen av sin målvakt.Efter avslutning eller brytning försvarar de mot de tre andra motståndarna som direkt löper in på plan från sin kortlinje osv.Bara mål efter snabba anfall räknas.   Utförande:Spelarna övar främst på att täcka de farliga ytorna. Varianter:Öva med offside ibland om ni spelar med det i match.		Hemligheter Används enbart till att förbättra ett utförande. -När motståndarna anfaller måste ni ha täckning bakom varandra -Ni ska framförallt täcka de offensiva ytor som motståndarna vill använda -Dvs.de s.k. farliga ytorna -Du täcker bra när du blir först på bollen vid en passning in i den yta du täcker. -Du kan även få ta över en medspelares roll i försvarsspelet mot en motståndare. -T.ex.när motståndaren tar sig förbi medspelaren och du får ta över. -Då måste en medspelare snabbt täcka den farliga ytan bakom dig istället. -De mest intressanta ytorna för motståndarna är dels bakom er backlinje. -Dels framför ert mål. -Därför måste ni alltid kunna täcka där när det behövs. -Målvakten kan hjälpa till och täcka bakom backlinjen under spelets gång. -T.ex.genom att löpa ut på plan och bli först på en passning in bakom backlinjen. -Vid spel nära eget mål kan målvakten hjälpa till med täckningen framför målet. -Täckningen ska utgå från den tänkta linjen mellan bollhållaren och eget mål. -Även om du knappast alltid behöver vara exakt i den linjen för att täcka bra. -Alla måste dock vara redo att täcka de offensiva ytor motståndarna vill utnyttja. {tom cell} ALLMÄNT -Med mycket vilja i försvarsspelet är ni oftast en mer än motståndaren -Detta gäller både vid och kring bollen och i de ytor som motståndarna söker -Ge aldrig upp även om du blir förbipaserad -Tillsammans med t.ex.målvakten finns det alltid en chans att lösa situationen -Var även beredd att täcka bakom målvakten då han eller hon är på väg ut. Träna på att uppträda halvvänd i försvarsspelet så ofta som möjligt.. -Du slipper överraskas av omarkerade anfallare som får bollen bakom din rygg.
| TILLBAKA |