|TILLBAKA |
           
Hemligheter
Används enbart till att förbättra ett utförande.Öva då bara en hemlighet åt gången
-När en motståndare har bollen behöver ni markera en del andra motståndare.
-När du markerar har du uppsikt på och bevakar en motståndare som är utan boll.
-Detta gäller främst motståndare som är i de offensiva ytor som de vill använda.
-Vi kallar de ytorna för de farliga ytorna.
-Har ni ett markeringssystem i laget så spelar det ingen större roll vilket det är.
-Bra försvarsspel bygger på bra organisation.
-Markeringen går individuellt sett ut på i princip samma sak oavsett system.
-Först och främst ska den spelare du markerar,markeras på försvarssidan.
-Spelaren ska aldrig komma förbi och få bollen bakom dig,på väg mot ert mål.
-Avståndet till den motståndare som du markerar beror på var bollen är.
-Ju närmare bollhållaren är dig och din motståndare desto närmare markerar du.
-En regel är att du ska kunna hinna fram till motståndaren samtidigt med bollen.
-Då kan du bryta eller pressa den fel-eller rättvända motståndaren direkt.
-Detta innebär även att du ska undvika att markera närmare än du behöver.
-För då kan motståndaren rycka ifrån dig i djupled och bli spelbar bakom dig.
-Lär dig att själv se när och hur du ska markera motståndare i olika situationer.
VISNINGSÖVNINGAR
Organisation:Spela två mot två mot ett mål med målvakt.En understödjande spelare passar till den anfallande paret som markeras av två försvarare.Starta nytt anfall vid brytning eller avslutning.Byt uppgifter efterhand.  
Utförande:Spelarna övar på att markera varandra på olika sätt och på lämpliga avstånd i olika situationer.
Varianter:Tävla och använd då gärna två understödsspelare så det blir jämna par när ni växlar uppgifter.
   
     
DRILLÖVNINGAR
Organisation:Öva t.ex.fem mot fem med målvakter.Lagen får ex.fem anfallsförsök var per omgång.Försvarande lag markerar och försöker bryta.Varje försök avbryts vid brytning,mål och när bollen går ut över en linje.
Utförande:Spelarna markerar på lämpligt sätt och på lämpliga avstånd i de olika spelsituationer som uppstår.
Varianter:Båda lagen får bryta varandras anfall respektive kontringar flera gånger under varje försök som bara avbryts efter mål eller då bollen går ut.
SPELÖVNINGAR
Organisation:Spel t.ex.sex mot sex.Lagen har målvakten i var sin halvlek.Mål på de två åttametersmålen t.ex.genom att driva bollen in i mål
Utförande:Öva markering i de olika spelsituationer som uppstår.
Varianter:Pröva de olika markeringssystemen man-mot-man,zon-och kombinationsmarkering,om det är dags att öva det.En halvlek blir det ju träning av detta vid motståndarnas uppspel och en halvlek vid eget straffområde.
 
   
Organisation:Spela t.ex.tre mot tre,i fyra lag,med mål och målvakter.Lagen växlar om att spela i t.ex.treminutersperioder och lagen kan tävla ihop parvis.Lägg ihop målen för två av lagen i så fall.

 
  Utförande:Öva markering i de olika spelsituationer som uppstår.    
ALLMÄNT
-Ni kan använda olika markeringssystem i försvarsspelet
-Zonmarkering,man-mot-man markering och kombinationsmarkering
-Zonmarkering innebär att en spelare markerar motståndare i den egna zonen
-Vid man-mot-man markering markerar du samma motståndare under hela anfallet.
-Kombinationsmarkering är en kombination av detta.
-Zonmarkering i s.k lugna lägen ute på plan och man-mot-man markering nära mål.
-Ni kan ha olika markeringssystem i laget t.ex.i de olika lagdelarna.
  Varianter:Låt lagen prova de olika markeringssystemen man-mot-man,zon-och kombinationsmarkering i treminutersperioder.Dvs.om det är dags för spelarna att börja öva detta.    
   
| TILLBAKA |