|TILLBAKA |
	VISNINGSÖVNINGAR   Organisation:Spela två mot två mot ett mål med målvakt.En understödjande spelare passar till den anfallande paret som markeras av två försvarare.Starta nytt anfall vid brytning eller avslutning.Byt uppgifter efterhand. Utförande:Spelarna övar på att markera varandra på olika sätt och på lämpliga avstånd i olika situationer. Varianter:Tävla och använd då gärna två understödsspelare så det blir jämna par när ni växlar uppgifter.     DRILLÖVNINGAR   Organisation:Öva t.ex.fem mot fem med målvakter.Lagen får ex.fem anfallsförsök var per omgång.Försvarande lag markerar och försöker bryta.Varje försök avbryts vid brytning,mål och när bollen går ut över en linje. Utförande:Spelarna markerar på lämpligt sätt och på lämpliga avstånd i de olika spelsituationer som uppstår. Varianter:Båda lagen får bryta varandras anfall respektive kontringar flera gånger under varje försök som bara avbryts efter mål eller då bollen går ut. SPELÖVNINGAR   Organisation:Spel t.ex.sex mot sex.Lagen har målvakten i var sin halvlek.Mål på de två åttametersmålen t.ex.genom att driva bollen in i mål Utförande:Öva markering i de olika spelsituationer som uppstår. Varianter:Pröva de olika markeringssystemen man-mot-man,zon-och kombinationsmarkering,om det är dags att öva det.En halvlek blir det ju träning av detta vid motståndarnas uppspel och en halvlek vid eget straffområde. Organisation:Spela t.ex.tre mot tre,i fyra lag,med mål och målvakter.Lagen växlar om att spela i t.ex.treminutersperioder och lagen kan tävla ihop parvis.Lägg ihop målen för två av lagen i så fall.   Utförande:Öva markering i de olika spelsituationer som uppstår. Varianter:Låt lagen prova de olika markeringssystemen man-mot-man,zon-och kombinationsmarkering i treminutersperioder.Dvs.om det är dags för spelarna att börja öva detta.		Hemligheter Används enbart till att förbättra ett utförande.Öva då bara en hemlighet åt gången -När en motståndare har bollen behöver ni markera en del andra motståndare. -När du markerar har du uppsikt på och bevakar en motståndare som är utan boll. -Detta gäller främst motståndare som är i de offensiva ytor som de vill använda. -Vi kallar de ytorna för de farliga ytorna. -Har ni ett markeringssystem i laget så spelar det ingen större roll vilket det är. -Bra försvarsspel bygger på bra organisation. -Markeringen går individuellt sett ut på i princip samma sak oavsett system. -Först och främst ska den spelare du markerar,markeras på försvarssidan. -Spelaren ska aldrig komma förbi och få bollen bakom dig,på väg mot ert mål. -Avståndet till den motståndare som du markerar beror på var bollen är. -Ju närmare bollhållaren är dig och din motståndare desto närmare markerar du. -En regel är att du ska kunna hinna fram till motståndaren samtidigt med bollen. -Då kan du bryta eller pressa den fel-eller rättvända motståndaren direkt. -Detta innebär även att du ska undvika att markera närmare än du behöver. -För då kan motståndaren rycka ifrån dig i djupled och bli spelbar bakom dig. -Lär dig att själv se när och hur du ska markera motståndare i olika situationer. {tom cell} ALLMÄNT -Ni kan använda olika markeringssystem i försvarsspelet -Zonmarkering,man-mot-man markering och kombinationsmarkering -Zonmarkering innebär att en spelare markerar motståndare i den egna zonen -Vid man-mot-man markering markerar du samma motståndare under hela anfallet. -Kombinationsmarkering är en kombination av detta. -Zonmarkering i s.k lugna lägen ute på plan och man-mot-man markering nära mål. -Ni kan ha olika markeringssystem i laget t.ex.i de olika lagdelarna.
| TILLBAKA |