| VISNINGSÖVNINGAR |
 |
|||
Organisation:En övning för demonstration med tex.tre anfallare,två försvarare samt en målvakt.Används en kort stund för att spelarna ska få se och känna på hur de snabbt kan löpa ner på försvarssida då motståndarna bryter i olika situationer.Skifta uppgifter. |
||||
| Utförande:Spelarna prövar att komma på försvarssida så snabbt och bra som möjligt när de förlorat bollen. | ||||
| Varianter:Försvararna gör mål genom att driva bollen över en linje. | ||||
| DRILLÖVNINGAR |
|
|||
| Organisation:Två lag med sex utespelare växlar om att anfalla mot målvakten.Försvarande lag bryter och gör mål genom att rulla in bollen i tre femmetersmål.Laget med småmålen får tex.tio försök att göra mål.Ett försök avbryts efter mål,när bollen gr ut och om laget med småmålen bryter tillbaka. | ||||
| Utförande:Träna på att komma på försvarssida direkt efter brytning. | ||||
| Varianter:Båda lagen får bryta tillbaka flera gånger vid varje försök. | ||||
| SPELÖVNINGAR |
|
|||
| Organisation:Spel tex.tre mot tre på en relativt lång plan.Mål görs ex.genom att driva bollen in i sexmetersmålet. | ||||
| Utförande:Spelarna övar frmförallt på att snabbt komma på försvarssida mellan motståndarna ocg eget mål direkt när de förlorar bollen. | ||||
| Varianter:Dela gärna ut två poäng för mål direkt efter brytning och kontring,dvs.så motståndarna ser till att komma på försvarssida snabbt för att förhindra detta. | ||||
| Organisation:Spel tex.sju mot sju med målvakter. |
|
|||
| Utförande:Spelarna tränar framförallt på att komma på försvarssida direkt när motståndarna bryter och att inta en position mellan motståndaren och det egna målet. | ||||
| Varianter:pröva
gärna att dela ut två poäng för mål direkt
efter brytning och kontring.dvs.så motståndarna måste
se till att komma på försvarssida snabbt. Spela med offside. |
||||
|
||
|
||
|
|
||
| Hemligheter Används enbart till att förbättra ett utförande. |
| -När ditt lag förlorar bollen gäller det att snabbt komma på försvarssida. |
| -Detta gäller både dig själv och alla medspelare. |
| -Det gäller således både individuellt och som lag. |
| -Alla ska snabbt ner på försvarssida om minst en motståndare var. |
| -Inta en position,i princip i en tänkt linje,mellan motståndaren ocg eget mål. |
| -Bra försvarsspel bygger på bra organisation. |
| -Det betyder bl.a.att ni ska komma överens om hur ni genomför detta i laget. |
| -Spelarna ska knappast löpa iväg och börja närmarkera var sin motståndare. |
| -Utan ni utgår från bollhållaren och de spelbara motståndare som är i närheten. |
| -Dessutom markerar ni de motståndare som är närmast ert eget mål. |
| -Dvs,de motståndare som är i de s.k.farliga ytorna. |
| -Dessa spelare behöver ni vara på försvarssida om och markera närmare. |
| -Övriga spelare ska ni vara på försvarssida om också. |
| -Dessa övriga spelare kan ni däremot vara på lite längre avstånd ifrån. |
| -Ibland kallar vi detta för avståndsmarkering. |
| -lär dig att själv se när och hur du ska agera för att komma på försvarssida. |
| ALLMÄNT |
| -Alla spelare ska träna försvarsspel. |
| -När motståndarlaget har bollen deltar alla i försvarsspelet. |
| -Försvarsspel handlar ju egentligen om lagkänsla och kamratskap. |
| -Dvs.att alla hjälps åt och kämpar för lagets bästa och för kompisarnas skull. |
| -Med mycket vilja i försvarsspelet är ni oftast en mer än motståndaren. |
| -Detta gäller både vid och kring bollen och i de ytor som motståndarna söker. |
| -Detta räcker ofta som grund för ett bra försvarsspel längst upp i åldrarna. |